«Низкокалорийные диеты и синтетические препараты работают против вашего здоровья. Да, они могут дать временный эффект, но уже через 6-7 недель просто «убьют» ваш метаболизм. Организм начнёт требовать сладкое, накоплять жир и экономить энергию. Поэтому после неудачной попытки сбросить вес – мы набираем даже больше, чем было.
Физические упражнения, таблетки или липосакция также являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, но так как количество полных людей продолжает расти, ни один из этих способов не является эффективным.
К счастью, у современной эндокринологии есть решение, но для начала разберем все проблемы избыточного веса.
Чем опасен лишний вес?
Первое место в России среди причин смерти, вызванных избыточным весом, занимают сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертензия (повышенное кровяное давление), ишемическая болезнь сердца, инсульт и инфаркт. Они убивают почти 20 миллионов человек в мире ежегодно.
На втором месте — диабет, который в году приобрел форму глобальной эпидемии. По данным ВОЗ, за последние 10 лет, смертность от диабета возросла на 52%.
Анализ заболеваемости населения России показывает, что среди лиц, не доживших даже до 50 лет, 97% имели проблемы с лишним весом!
Лишний вес – из-за нарушенного обмена веществ.
Все мы знаем, что есть люди, которые едят что угодно и в каких угодно количествах и остаются худыми и подтянутыми. А некоторые регулярно сидят на диетах, занимаются спортом, и все равно толстеют. Последние исследования подтверждают, что все дело в различном обмене веществ, а точнее в нарушении обмена веществ у людей с лишним весом.
Почему многим не удается худеть на диетах?
Если вы начинаете держать диету, в организм поступает меньше калорий, и для организма это знак, что начался «голод». Активизируются защитные реакции и чтобы уберечь вас «от смерти» (за тысячелетия существования людей выработались определенные процессы защиты организма от голода) организм при диете начинает как можно больше запасать энергии в виде жировых запасов и как можно меньше тратить. Человек становится вялым и апатичным, невозможно ничего делать. И в это же время организм старается всю энергию пищи отложить про запас в виде жировых отложений, так сказать для защиты вас «от смерти» (это всего лишь защитная реакция организма).
Почему физические упражнения не всем помогают похудеть?
Как расходуется энергия в организме получаемая из пищи:
Как наглядно видно, на мышцы расходуется лишь малая часть энергии, получаемая из пищи. Таким образом когда вы пытаетесь сжигать жир физическими нагрузками, вам предстоит очень и очень сильно попотеть, ведь так устроен организм, что на мышцы расходуется очень маленькая часть энергии.
В противном случае мы бы уже после суток голода не смогли бы двигаться. Просто не оставалось бы сил на движение, а человек может прожить без еды очень долго. За первые 7-10 дней без еды даже не будет угрозы для здоровья. «Книга рекордов Гиннесса» зафиксировала 102 дня без еды. Поэтому в большинстве случаев нагрузки не дают желаемого эффекта.